Aici e despre tine. Un spațiu sigur pentru momentele în care totul devine prea mult.
Sunt Alexandra, psihoterapeut și consilier psihologic. Sunt aici să te însoțesc cu blândețe în procesul tău de autocunoaștere și transformare, folosind resursele unice ale psihoterapiei experiențiale.
Te simți copleșit de stres, anxietate sau gânduri care nu se mai opresc?
?
Treci printr-o perioadă de schimbare — o despărțire, un blocaj profesional, o pierdere — și simți că ai pierdut busola?
?
Relațiile tale (de cuplu sau de familie) au devenit o sursă de tensiune în loc să fie o resursă?
?
Vrei pur și simplu să te înțelegi mai bine, să îți recapeți încrederea și să trăiești mai autentic?
„Nu trebuie să treci singur prin asta. În cabinet sau online, construim împreună un spațiu fără judecată, unde fiecare emoție are voie să existe.”
Abordarea mea
Cum lucrăm? Dincolo de cuvinte.
Terapia experiențială nu este doar despre „a vorbi despre probleme”, ci despre a le simți și a le transforma în prezent. În ședințele noastre, dincolo de dialogul clasic, ne folosim de metafore, tehnici expresiv-creative și joc de rol pentru a debloca resursele tale interioare. Lucrăm holistic — minte, corp și emoție — pentru a restabili armonia în viața ta, în ritmul tău.
Servicii oferite
Cu ce te pot ajuta
Fiecare om este unic, de aceea și procesul terapeutic se adaptează în funcție de nevoile tale din prezent. Indiferent de serviciul ales, ședințele se pot desfășura fizic (în cabinet, în București) sau online (pe Zoom / Google Meet), dintr-un spațiu în care te simți în siguranță.
Psihoterapie individuală
Adulți & adolescenți · pentru procese de profunzime și vindecare
Când ți se potriveșteAtunci când simți că problemele cu care te confrunți sunt mai vechi, mai adânci sau mai complexe.
Cum lucrămPrivim blocajele emoționale, anxietatea, traumele sau tiparele repetitive care te țin în loc. Prin metoda experiențială (P.E.U.) nu doar analizăm trecutul, ci lucrăm cu emoțiile tale din prezent, pentru a-ți recăpăta echilibrul.
Durată: 50 de minute
Consiliere & optimizare personală
Pentru claritate, obiective punctuale și momente de criză
Când ți se potriveșteAtunci când treci printr-o perioadă agitată sau o schimbare majoră (un job nou, o decizie grea, un stres intens) și simți că ai nevoie de o busolă.
Cum lucrămOrientat pe prezent și pe soluții practice: deblocăm resursele tale actuale, punem ordine în gânduri și dezvoltăm strategii sănătoase de adaptare la situațiile de zi cu zi.
Durată: 50 de minute
Terapie de cuplu și familie
Pentru reconectare, comunicare și vindecarea relațiilor
Când vi se potriveșteAtunci când relația a devenit o sursă de stres, comunicarea s-a blocat sau treceți printr-o criză familială (infidelitate, distanțare, dificultăți în rolul de părinte).
Cum lucrămÎn relații suntem răniți, dar tot în relații ne putem vindeca. Privesc cuplul sau familia ca pe un întreg și vă ajut să vă ascultați cu adevărat, dincolo de reproșuri, reconstruind poduri de comunicare autentică.
Durată: 50 / 80 de minute
Investiție în tine
Tarife
Transparență totală, fără costuri ascunse.
🎁 Prima ședință este gratuită
O întâlnire de cunoaștere, în care vedem împreună cum te pot ajuta — fără niciun angajament.
Ședință individuală
200 lei
50 de minute
Psihoterapie sau consiliere, în cabinet sau online.
Despre mine
Cine sunt eu, dincolo de parafa de psiholog?
Cred cu tărie în calitățile vindecătoare ale relației terapeutice. Oamenii sunt răniți în relații și tot în relații se pot vindeca, atunci când găsesc cadrul potrivit.
Am pornit pe acest drum dintr-o pură fascinație și iubire față de oameni. Cred că un terapeut bun are, prin multă educație, potențialul de a schimba vieți — dar poate face asta doar prin oameni și prin capacitatea internă a fiecăruia de a se transforma.
Fiecare om are dreptul la o viață care merită trăită. Acesta este și obiectivul meu final în terapie: să însoțesc oamenii, să îi ajut să își găsească și să își deschidă aripile sub grija mea, pentru ca într-un final să poată naviga singuri, cu încredere, prin viață.
Suferința este, din păcate, o constantă a existenței noastre. Însă asta nu înseamnă nici pe departe că viața trebuie să devină o suferință continuă. Sunt aici să te sprijin să regăsești bucuria și sensul, dincolo de momentele grele.
Pregătire & acreditări
Pentru că siguranța și respectul față de cei cu care lucrez sunt prioritare, activitatea mea se desfășoară în deplină legalitate și conformitate cu standardele naționale. Sunt psiholog acreditat de Colegiul Psihologilor din România (Cod RUP: 31890) și îmi desfășor practica clinică sub supervizarea specialiștilor din cadrul Institutului SPER (Societatea de Psihoterapie Experiențială Română).
AcreditareColegiul Psihologilor din România · Cod RUP 31890
Formare PEUMaster & formare în Psihoterapia Experiențială a Unificării
Etică & învățare continuăDezvoltare personală și analiză didactică constantă
Parcurs
Formare profesională
Cred în învățarea continuă — investesc constant în propria dezvoltare, analiză didactică și formări conexe, pentru un act terapeutic ghidat de cea mai înaltă etică profesională.
2026 – în curs
Psihoterapeut practicant în supervizare
Stagiu de supervizare în psihoterapie · Institutul SPER
În derulare
2024 – 2025
Consilier psihologic practicant în supervizare
Program de supervizare în consiliere psihologică · Institutul SPER
2023 – 2024
Formare avansată în psihoterapie experiențială și a unificării
Institutul SPER (individuală și de grup)
2021 – 2023
Master în Psihoterapia Experiențială a Unificării (P.E.U.) și Dezvoltare Personală
Facultatea de Psihologie și Științele Educației · Universitatea din București
2018 – 2021
Licență în Psihologie
Facultatea de Psihologie și Științele Educației · Universitatea din București
Experiență: cabinet individual de psihologie (din 2024) și activitate de psihoterapeut voluntar în parteneriat cu DGASPC Sector 6. Participare constantă la conferințele și workshopurile de psihoterapie experiențială ale Institutului SPER.
Primul pas
Cum începem
E mai simplu decât pare. Trei pași mici, în ritmul tău.
1
Scrie-mi pe WhatsApp
Îmi spui pe scurt ce te aduce aici. Fără formulare lungi și fără presiune.
2
Stabilim un moment
Alegem împreună ziua, ora și formatul — în cabinet în București sau online.
3
Ne întâlnim
Prima ședință e un spațiu sigur, fără judecată, în care pornim la drum împreună.
Întrebări frecvente
Ce e bine să știi
Cum decurge prima ședință?
Prima întâlnire e despre cunoaștere: îmi povestești ce te aduce la terapie, vedem împreună cum te pot ajuta și, dacă simți că e potrivit, stabilim un plan. Fără presiune, în ritmul tău.
Ședințele sunt online sau în cabinet?
Cum îți este cel mai comod. Lucrez atât în cabinet, în București, cât și online (Zoom sau Google Meet), cu aceeași atenție și confidențialitate.
Cât durează o ședință și cât durează terapia?
O ședință durează 50 de minute (50 sau 80 de minute pentru cuplu și familie). Durata procesului diferă de la om la om; de obicei se recomandă o ședință pe săptămână, dar stabilim împreună ritmul potrivit pentru tine.
Cu ce dificultăți pot veni?
Anxietate, stres, stări depresive, schimbări majore de viață, pierderi, dificultăți în relații sau în cuplu, stimă de sine scăzută — sau pur și simplu dorința de a te cunoaște mai bine și de a te dezvolta.
Este totul confidențial?
Da. Tot ce discutăm rămâne strict confidențial, conform codului deontologic al Colegiului Psihologilor din România.
Cum mă programez și cum se face plata?
Prima ședință este gratuită. O ședință individuală costă 200 de lei (50 de minute). Programarea se face simplu, printr-un mesaj pe WhatsApp, iar detaliile de plată le stabilim împreună la primul contact.
Hai să vorbim
Contact & programări
Cel mai simplu mod de a începe este un mesaj pe WhatsApp. Îți răspund cu drag.
Servicii
Consiliere individuală · Psihoterapie · Terapie de cuplu și familie
Format
În cabinet (București) & online (Zoom / Google Meet)
Program
Ședințe stabilite de comun acord, în funcție de disponibilitatea ta
Scrie-mi când îți este comod și stabilim împreună un moment pentru prima ședință.
WhatsApp+40 724 468 092
Emailalexandra.toth.psiholog@gmail.com
LocațieBucurești · și online, oriunde te-ai afla
Trimite un mesaj rapid
Completează câmpurile și apasă butonul — mesajul se deschide direct în WhatsApp, gata de trimis.
